Naturalne sposoby na jasne włosy

Jasne, naturalnie wyglądające włosy to marzenie niejednej kobiety. O ile zmiana koloru na blond dla posiadaczek ciemnych włosów wymaga zastosowania zabiegu dekoloryzacji o tyle osoby o jasnych włosach bez problemu mogą samodzielnie rozjaśnić włosy nawet o ton (np. farbami). Często porada fryzjera stylisty bywa nieoceniona gdy wahamy się, który odcień pasowałby do naszego typu karnacji lub po prostu oczekujemy fachowej porady.

Niestety, farby rozjaśniające niszczą włosy dodatkowo znacznie je wysuszając. Dzieję się tak dlatego ponieważ każde farbowanie narusza strukturę włosa. Do wnętrza włosa musi bowiem dostać się sztuczny barwnik wypierając tym samym z wnętrza nasz naturalny pigment (kolor). Można więc powiedzieć, że substancja koloryzująca "rozrywa" włos.
Najsilniej narażone na uszkodzenia są włosy słabe. W tym przypadku powtarzanie zabiegów farbowania sprawia, że włosy wyglądają nienaturalnie, kruszą się a końcówki rozdwajają.

Alternatywą dla cienkich i słabych włosów mogą być ekologiczne metody rozjaśnienia idealne dla szarych, bądź zmatowiałych odcieni. Jasne refleksy z całą pewnością nie pokryją jednolicie wszystkich kosmyków, ale z całą pewnością ożywią barwę, dodadzą blasku i co nie mniej ważne odżywią strukturę włosa. Nie jest to więc rozwiązanie dla osób, które oczekują spektakularnych efektów. Ale można po nie sięgnąć zanim zdecydujemy się jednak na profesjonalne farbowanie.

Mieszanka ziołowa
Co trzeba przygotować? Szklankę kwiatów rumianku, dwie łyżki kwiatów nagietka, dwie łyżki kwiatów bzu czarnego - świeże lub suszone. Zalewamy zioła wrzątkiem, parzymy przez 30 minut, rozcieńczamy z 1l wody. Płuczemy według własnych upodobań. Włosy będą delikatnie rozjaśnione (działanie rumianku) i bardziej lśniące (nagietek).

Rumianek szlachetny
Co trzeba przygotować? Kwiaty suszone lu świeże. Efekt naturalnego, słonecznego rozjaśniania daje tzw. rumian szlachetny (lub inaczej rzymski). Ekstraktem powstałym z zaparzenia zioła należy płukać włosy przez co najmniej miesiąc.

Rumianek pospolity
Co trzeba przygotować? 2 łyżki kwiatów rumianku. Zioło zalewamy 0,5l wrzątku. Odstawiamy na 30 minut (pod przykryciem). Po ostudzeniu stosujemy do płukania.

Rabarbar
Co trzeba przygotować? Korzeń rabarbaru. Trzeba go wymieszać z łyżeczką cytryny i łyżką oleju oraz odrobiną wrzątku. Po wystudzeniu papki nakładamy ją na umytą głowę. Trzymamy maseczkę przez 30 minut na włosach, możemy dodatkowo owinąć ręcznikiem (ciepło aktywizuje barwnik).

Cytryna
Co trzeba przygotować? Sok z dwóch cytryn. Mieszamy go z taką samą ilością wody. Moczymy włosy, po 15 minutach spłukujemy (dodatkowo można usiąść w nasłonecznionym miejscu, ale UWAGA - wówczas rozjaśnienie będzie bardzo intensywne!).

Lipa
Co trzeba przygotować? Kwiaty lipy. Napar z lipy nada włosom złotawy odcień. ponadto idealnie przeciwdziała on wypadaniu i nawilża suche włosy.

Nagietek
Co trzeba przygotować? Płatki kwiatów nagietka. Z ziół przygotowujemy odwar zalewając 4 łyżki płatków nagietka wodą. Po zagotowaniu wywaru należy gotować go jeszcze pod przykryciem kilka minut. Możemy zastosowywać po godzinnym "odstaniu".

Pietruszka
Co trzeba przygotować? Korzeń. Intensywny, żółty blond  (który pojawia się najczęściej po rozjaśnieniu lub trwałej ondulacji) można zniwelować stosując taki odwar - 2 duże pietruszki należy gotować przez 30 minut minut w 1 litrze wody. Stosować dowolnie, płukanka nadaje odcień popielaty.

Cebula
Co trzeba przygotować? Łupiny cebuli. Nadają złoto - rudy odcień. Garść łupin z cebuli gotujemy przez 30 minut w 250 ml wody, następnie odstawiamy na 30 minut. Gdy wywar wystygnie możemy dodać jedną łyżeczkę gliceryny.

Ziemniaki
Co trzeba przygotować? Ziemniaki - ilość dowolna. Chłodnym wywarem z odcedzonych ziemniaków płuczemy włosy. Płyn używany regularnie zapobiega przetłuszczaniu włosów, dodając włosom połysku i delikatnie je przyciemnia.

Fot. www.poszkole.pl

Zobacz też:
Fryzury ślubne
Domowe sposoby na rude włosy
Domowe sposoby na piękne i zdrowe włosy
Domowe sposoby na przetłuszczające się włosy
Jak pielęgnować włosy rozjaśnione?

Domowe sposoby na rude włosy

Rudy to kolor energetyzujący i niewątpliwie osoba z taką czupryną wyróżnia się na tle tłumu. Rudości nadają się dla nieomal wszystkich typów urody – pasują zarówno do jasnych jak i ciemniejszych karnacji (pod warunkiem dobrania odpowiedniego odcienia). Nie można zapomnieć że ten kolor wyostrza rysy, więc jeśli takiego efektu chcemy uniknąć, to warto z niego zrezygnować.

Ta barwa od wielu lat cieszy się ogromną popularnością w salonach fryzjerskich. Profesjonalna obsługa fryzjera stylisty jest konieczna gdy jesteśmy posiadaczkami/posiadaczami ciemnych (np. czarnych) kosmyków – dlatego że nasz kolor trzeba "zdjąć" w tzw. procesie dekoloryzacji. Płomienne odcienie można uzyskać jednak bez większego problemu na jasnych włosach - na wszystkich odcieniach blondu, włosach jasnobrązowych i "mysich". Im ciemniejsze włosy tym efekt będzie słabszy. To dobre wyjście dla osób które nie chcą od razu decydować się na radykalną zmianę koloru, warto  wcześniej "poeksperymentować" i sięgnąć po choćby szampony koloryzujące (zmywają się po kilku umyciach głowy) lub metody bardziej naturalne. Jakie?

Nagietek, czerwony hibiskus, szafran
Nadaje delikatny rudawy odcień. Wywar należy przygotować w następujący sposób: gotujemy 80 gram ziół w 0,5 l wody przez pół godziny (każde z ziół z osobna). Studzimy, odcedzamy i płuczemy kilkakrotnie (płukanki stosujemy oddzielnie).
Korzyści dla zdrowia i urody: Nagietek  wpływa bardzo korzystnie na włosy i skórę głowy (łagodzi podrażnienia). Działa przeciwzapalnie oraz bakteriobójczo, nadaje włosom połysk. Hibiskus nabłyszcza włosy dodatkowo wzmacnia i pobudza włosy do wzrostu. Dlaczego? Bo zawiera sporo kwasów organicznych, witaminę C,  oraz tzw.  glikozaminoglikany (dzięki nim włosy stają się wyraźnie grubsze). Szafran ma działanie odżywcze.

Czerwony hibiskus, czarny bez

Czerwony hibiskus można również stosować oddzielnie, lub w połączeniu z owocem czarnego bzu. Włosy staną się zdecydowanie ciemniejsze i nabiorą czerwonawej barwy. Najczęściej mieszankę stosuje się w postaci odwarów (3 łyżki owoców na 1 szklankę wody).
Korzyści dla zdrowia i urody: Warto pamiętać, że owoce bzu czarnego są źródłem witamin B i C.  Łagodzą stany zapalne skóry, są też zalecane do mycie i płukania włosów przesuszonych.

Cebula
Jeśli chcemy uzyskać złoto-miedziane refleksy, możemy zafundować sobie płukankę z łupin cebuli.
Korzyści dla zdrowia i urody: Wywar ma intensywne właściwości regenerujące.

Żurawina
Płukanka z owoców żurawiny pozwala uzyskać jasno – złote refleksy. W zależności od zapotrzebowania należy świeże owoce żurawiny zagotować w wodzie. Wywar ostudzić. Płukać włosy kilkakrotnie w ciągu dnia.
Korzyści dla zdrowia i urody: Dzięki bogatej zawartości minerałów (wapnia, żelaza, magnezu, fosforu, potasu, sodu, cynku, miedzi, manganu, selenu) doskonale odżywia włosy. Chroni je również przed promieniowaniem UV i ułatwia rozczesywanie.

Brązowa henna
Występuje w postaci proszku. Trzeba ją przygotować zgodnie z instrukcją z opakowania czyli zalać odpowiednią ilością ciepłej wody i dokładnie wymieszać. Podobno dodanie jednej łyżeczki papryki pomaga uzyskać bardziej czerwony odcień. Papkę nakładamy na włosy (można nałożyć czepek), po około 1,5 h spłukujemy.
Korzyści dla zdrowia i urody: Henna to barwnik roślinny znany od stuleci. Kobiety z powodzeniem wykorzystują ją do koloryzacji nie tylko włosów ale skóry, brwi czy rzęs. Naturalna henna sprawia, że włosy są jedwabiście miękkie, lśniące i puszyste. Przeciwdziała także ich wypadaniu.

Fot. www.pinger.pl

Zobacz też:
Dekoloryzacja włosów - na czym polega?
Jak pielęgnować włosy rozjaśnione
Na czym polega zabieg trwałej ondulacji?
Salony fryzjerskie
Oferty ślubne - uroda i wygląd

Domowe sposoby na piękne rzęsy

Wiele kobiet nie musi czynić żadnych zabiegów, aby mieć zdrowe i piękne rzęsy. Paniom, które chcą poprawić kondycję rzęs, poleca się stosowanie kilku sprawdzonych metod. Naturalnie gęste i długie rzęsy podobnie jak ciemna oprawa oczu są uwarunkowane genetycznie. Aby przywrócić im atrakcyjny wygląd, wymagają pielęgnacji i odpowiedniego makijażu. Jakie są zatem domowe sposoby na piękne rzęsy? Co warto wiedzieć?

Oczyszczanie
Niezmiernie istotnym elementem każdego makijażu jest jego dokładne zmywanie. Oczyszczanie skóry twarzy i wytworów naskórka, jakim są między innymi rzęsy, należy wykonywać każdego dnia. Do demakijażu zaleca się mleczko lub tonik micelarny. Przy usuwaniu mascary wodoodpornej bywa potrzebny preparat dwufazowy. Przed każdym użyciem trzeba go wstrząsnąć. Wacik nasączony środkiem przykłada się do powieki na kilka sekund, a następnie delikatnym ruchem od nasady po same końce ściera wodoodporny tusz. Odpowiednia higiena jest niezbędna, aby uchronić rzęsy przed łamaniem i kruszeniem.

Odżywianie
Od dawien dawna sprawdzonym środkiem wzmacniającym witalność rzęs był olejek rycynowy. Codzienne smarowanie nim rzęs chroni je przed niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych. Zawarty w olejku kwas stearynowy uszczelnia łuski włosa, zapobiegając utracie wilgotności. Do aplikacji olejku rycynowego może posłużyć dobrze oczyszczona szczoteczka od zużytego tuszu do rzęs bądź patyczki kosmetyczne. Dla tych, którzy wolą bardziej wyszukane preparaty do pielęgnacji, poleca się specjalne odżywki do rzęs w postaci bezbarwnego żelu. Ich działanie podobne jest do olejku rycynowego. Mogą być wzbogacone kompleksem witamin szczególnie w witaminę E i prowitaminę B5. W ich składzie często znajdują się również ceramidy i proteiny. Wśród powszechnie testowanych środków wzmacniających strukturę rzęs nie może zabraknąć oliwki z oliwek np. z serii dla dzieci. Trzeba uważać, by żaden oleisty płyn nie dostał się do oczu. Może on wówczas podrażnić śluzówkę.

Podkręcanie
Do podkręcania rzęs przydaje się dobrej jakości maskara lub zalotka. Zalotka była ukochanym narzędziem upiększającym naszych babć i ostatnio wyraźnie wraca do łask. Pozwala nadać rzęsom "zalotny" charakter, unosząc do góry ich końcówki. Nie trzeba obawiać się jej użycia. Jest w pełni bezpieczna, a gumowe paski chronią rzęsy przed połamaniem. Zalotką chwyta się rzęsy, ściska i przytrzymuje przez kilka sekund. Rzęsy należy podkręcać zalotką tuż przed ich malowaniem. Nie stosujmy urządzenia po użyciu tuszu do rzęs, gdyż może je wtedy uszkodzić.

Malowanie
Tusz do rzęs wybiera się odpowiednio do karnacji oraz wiodącego efektu, jaki chcemy uzyskać. W sprzedaży dostępne są maskary pogrubiające, wydłużające bądź podkręcające rzęsy. Zawsze nakładaj tusz począwszy od nasady rzęs aż po końce. Spiralę szczoteczki najpierw prowadź poziomo ruchem zygzakowym, później pionowo ciągnij ją ku końcówkom włosków. Warto zdradzić kolejną domową metodę na piękne rzęsy: aby mocniej i na dłużej podkręcić rzęsy, zwilż je wcześniej wodą w spreju tuż przed tuszowaniem.

Rozczesywanie
Malowanie rzęs nawet wykonane najbardziej precyzyjne i do tego tuszem z górnej półki nie zapobiega przed ich sklejeniem. Aby uchronić rzęsy przed zlepianiem się, jeszcze przed wyschnięciem, wymagają rozczesania. Do tego zabiegu przydaje się plastikowy bądź bardziej profesjonalny metalowy grzebyk. Nowością na rynku wciąż pozostają podgrzewane grzebyki elektryczne. Ich zadaniem jest nie tylko rozdzielanie rzęs lecz także spektakularne podkręcanie. Grzebyki po każdym użyciu muszą być dokładnie wyczyszczone z tuszu.

Eksperymentowanie
Pięknie odżywione i wzmocnione rzęsy aż kuszą, by je jeszcze bardziej podkreślić. Nie należy bać się koloru. Co prawda intensywnie czarny tusz to klasyka, jednak od czasu do czasu warto poeksperymentować. Nie tylko odważne panie testują wyraziste kolory. Wybierając dla siebie maskarę, powinno się kierować regułą, by nie malować rzęs tuszem w kolorze tęczówki oka. Dla przykładu granat pasuje do piwnych i zielonych oczu, natomiast brązową i szarą mascarę rezerwuje się dla niebieskookich blondynek. Zielony tusz wspaniale uwydatnia odcień piwnych oczu.

Zobacz też:
Skuteczne domowe sposoby na cienie pod oczami
Domowe sposoby na zmarszczki
Domowe sposoby regulowania brwi

Domowe sposoby regulowania brwi. Sprawdzone metody podkreślania i pielęgnowania brwi

Wypielęgnowane i wyregulowane brwi to najpiękniejsza oprawa oczu. Dodają spojrzeniu głębi, wyrazistości. Prócz estetycznej funkcji pełnią ważną rolę w ochronie oka przed zanieczyszczeniami. Modny, pasujący do twarzy kształt brwi można samemu uzyskać lub skorzystać z pomocy ekspertów. Warto przedstawić kilka pomocnych porad, jak samemu wyznaczyć piękną linię brwi.

Podstawowe zasady regulacji brwi
Najbezpieczniejsze i najlepiej pasujące do każdego kształtu twarzy są naturalne brwi. Depiluje się tylko te włoski, które znajdują się poza linią łuku. Wśród domowych sposobów na depilację brwi sprawdza się pęseta. Dzięki niej można usunąć wszelkie niechciane owłosienie. Należy usuwać zarówno krótkie, niesforne włoski, wyrastające pomiędzy brwiami u nasady nosa jak i w zewnętrznym kąciku górnej powieki, tak by zwężały się w kierunku skroni. Kiedy zbyt mocno opadają, postarzają twarz i nadają jej smutny wygląd. Jeśli natomiast są połączone nad nosem, sprawiają dość ponure, ciężkie wrażenie. Jeżeli masz bardzo szerokie brwi, możesz je odrobinę zwęzić, usuwając włoski od środka do zewnątrz i z dołu do góry. Przy zwężaniu usuwaj włoski poniżej linii brwi, tak aby zewnętrzne końce się unosiły, a nie opadały. Ważną zasadą w wyznaczaniu łuku brwi jest to, że to wiek determinuje wysokość łuku. Im kobieta starsza, musi przemieszczać łuk brwiowy lekko dalej i wyżej. Pozwala to zapewnić otwarcie oka i wygładza wygląd całej twarzy.

Sekrety depilacji
Depilacja nie jest przyjemnym zabiegiem szczególnie dla kobiet o obniżonym progu bólu. Aby suwanie włosków było mniej bolesne, delikatnie napina się skórę palcami podczas wyrywania. Usuwa się owłosienie szybkim, zdecydowanym ruchem. Należy pamiętać, by wyrywać włoski zgodnie z ich kierunkiem wzrostu. Po depilacji może pojawić się zaczerwienienie skóry, dlatego najlepiej regulować brwi wieczorem, a nie bezpośrednio przed wyjściem z domu. Pomocne są także kostki lodu. Zimny okład zmniejsza dolegliwości bólowe. Najlepiej dokonywać zabiegu depilacji tuż po kąpieli po przetarciu brwi tonikiem. Zaczerwienioną skórę po regulacji można natłuścić kremem, który łagodzi i regeneruje podrażniony naskórek.

Regulacja brwi krok po kroku
Do regulowania brwi przydatne są dwa cienkie patyczki lub ołówki. Narzędzia te pomagają wyznaczyć kształt idealnego łuku. Na początku przyłóż wyznaczniki pionowo, równolegle do siebie, wzdłuż skrzydełek nosa. Jeśli włoski rosną pomiędzy nimi, usuń je pęsetą. Aby ustalić optymalną długość brwi, skrzyżuj dwa patyczki. Pierwszy przyłóż wzdłuż skrzydełek nosa, drugi tak by sięgał zewnętrznego kąta oka. Punkt, w którym koniec wyznacznika dotknie brwi, uważany jest za koniec brwi. Kiedy wykreślimy już odpowiednią długość brwi, możemy usunąć zbędne włoski z poza pola.

Kolejnym krokiem zmierzającym do uzyskania idealnych brwi jest stworzenie kształtu skrzydełka jaskółki. Poniżej przedstawiono proporcje, według których często reguluje się brwi:

Często zdarza się, że kobiety maja ładną, naturalną linię brwi i nie potrzebują większych modyfikacji. Przy wyborze dla siebie najodpowiedniejszego kształtu, można posiłkować się dostępnymi w sprzedaży szablonami.

Podkreślanie brwi
Brwi można malować miękką, dobrze zatemperowaną kredką do powiek albo przeznaczoną do brwi, tuszem do rzęs bądź cieniem do powiek w delikatnej tonacji brązu lub szarości. W zależności od karnacji, koloru włosów i oczu wybiera się intensywność barwy kosmetyków do brwi. Nie powinna być ona zbyt ciemna. Rysując kredką, wykonuje się krótkie, urywane i cienkie kreski. Jeśli do podkreślania brwi wybiera się tusz do rzęs, najlepiej stosować produkt lekko wyschnięty lub po wcześniejszym wytarciu szczoteczki materiałową chusteczką, tak aby zdjąć nadmiaru tuszu. Zawsze należy malować w kierunku zewnętrznym. Nie powinno się przeciągać kresek poza linię brwi. Blondynkom i kobietom o jasnych, cienkich brwiach, poleca się rozczesywanie brwi szczoteczką i podkreślanie ich o ton ciemniejszym cieniem. Cień nabiera się na twardy, skośnie przycięty pędzelek i po otrzepaniu nanosi na brwi. Jeśli brwi nie wymagają przyciemniania, można je tylko rozczesać i nawilżyć bezbarwnym żelem lub odżywką do rzęs. Metoda ta jest szczególnie odpowiednia dla kobiet o gęstych i czarnych brwiach z tendencją do wichrowania. Podobny efekt uzyskuje się po spryskaniu ich lakierem do włosów i rozczesaniu szczoteczką. Należy przy tym uważać, by w trakcie spryskiwania środek nie dostał się do oczu. Można także farbować brwi henną. Dzięki temu, perfekcyjnie podkreślone brwi dłużej zachowają kolor. Warto jednak przestrzec, że niektóre panie bywają na naturalną hennę uczulone.

Źródło zdjęć: http://bellart.blog.onet.pl
http://ivoblog.com.pl/

Zobacz też:
Skuteczne domowe sposoby na cienie pod oczami
Domowe sposoby wąsik kobiesy
Jak samemu wykonać makijaż ślubny

Domowe sposoby na dnę moczanową. Sparwdzone sposoby jak zapobiegać napadom dny.

Dna moczanowa zwana niekiedy artretyzmem uważana jest za jedną z wielu chorób cywilizacyjnych. Występuje zdecydowanie częściej u mężczyzn niż u kobiet. Zazwyczaj cierpią na nią osoby około 40. roku życia. Nieleczona prowadzi do wielu powikłań. Jakie są zatem domowe sposoby na zapobiegania napadom dny? Na co warto zwracać uwagę, by zmniejszyć ryzyko progresji choroby?

Zwiększone ryzyko wystąpienia choroby związane jest z nadmiernym odżywianiem i zespołem metabolicznym. Jak do tej pory nie znany jest powód skłonności do nadmiernego stężenia kwasu moczowego w surowicy u niektórych pacjentów. Hiperurykemia prowadzi do zapalenia stawów poprzez krystalizację moczanu sodu w płynach stawowych. W leczeniu można wyróżnić dwa zasadnicze kierunki: leczenie ostrego napadu dny przez zniesienie reakcji zapalnej organizmu, przy czym poprawę stanu klinicznego uzyskuje się po niesterydowych lekach przeciwzapalnych, kolchicynie i przeciwdziałanie odwodnieniu. Natomiast drugim ważnym elementem terapii jest dążenie do obniżenia poziomu kwasu moczowego we krwi dzięki odpowiedniej diecie. Jeśli naturalne metody zawodzą, włącza się do leczenia allopurinol podawany w okresach między atakami.

Napady dny objawiają się najczęściej w godzinach porannych nagłym, bardzo silnym bólem i obrzękiem stawu. W okolicy stawu widać zaczerwienienie, skóra bywa błyszcząca, napięta. Często zajętym stawem jest staw śródstopno-paliczkowy pierwszy (dolegliwości zwane są wówczas podagrą). Atak może dotyczyć także stawów skokowych, kolanowych, rzadziej kończyn górnych.

Znane są skuteczne domowe sposoby na dnę moczanową, które pomagają zapobiegać wysokiemu poziomowi kwasu moczowego. Dzięki temu pozwalają unikać zaostrzeń choroby i zahamować powstawaniu uszkodzeń stawów i tworzeniu guzków dnawych.
1. Przede wszystkim należy dążyć do zmniejszenia masy ciała u osób otyłych. W jadłospisie nie powinno zabraknąć świeżych owoców i warzyw.
2. Dieta ubogopurynowa. Należy ograniczyć mięso i wykluczyć produkty bogate w puryny takie jak podroby, dziczyzna, buliony, niektóre owoce morza i z jarzyn - szparagi, szpinak, fasola, groch, grzyby.
3. Najlepiej zmniejszyć odstępy między posiłkami. Zaleca się jeść częściej ale w mniejszych ilościach.
4. Unikać spożywania alkoholu zwłaszcza piwa. Powoduje on kwasicę mleczanową i może wywołać ataki dny.
5. Należy unikać odwodnienia przez dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość płynów. Lepsza filtracja nerkowa usprawnia eliminację kwasu moczowego.
6. Zaprzestanie palenia tytoniu.
7. Regularne uprawianie sportu o umiarkowanym wysiłku pozwoli zapobiegać i leczyć powikłania. Należy jednak unikać zbyt intensywnej aktywności fizycznej, która może wyzwolić napad dny.

Jeśli domowe sposoby nie pomagają konieczne jest włączenie farmakologicznego leczenia przeważnie benzobromaronem i allopurynolem między atakami. Czasami wymagane jest stosowanie leków moczopędnych, antybiotyków w czasie zakażeń. Natomiat kolchicyna z niesterydowymi lekami przeciwzapalnymi zlecana jest do stosowania w okresie napadu dny. Wybierając NLPZ, należy unikać kwasu acetylosalicylowego (aspiryny), ponieważ powoduje on wzrost kwasu moczowego.

Leczenie dny moczanowej pomaga zapobiegać późnym powikłaniom narządu ruchu w postaci charakterystycznych ubytków kostnych, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamicy moczanowej, nefropatii oraz nadciśnienia tętniczego. Dlatego wszelkie niepokojące objawy, szczególnie takie które wystąpiły nagle w obrębie stawów, powinny być konsultowane z lekarzem POZ.

Zobacz też:
Skuteczne domowe sposoby na rzucenie palenia
Domowe sposoby na ból kręgosłupa
Domowe sposoby obniżające ciśnienie krwi