Sprawdzone domowe sposoby na wszystko to blog, w którym znajdziesz sposoby na codzienne problemy
RSS

Domowy sposób na własną wędzarnię

Wędzenie od wieków jest znaną metodą konserwacji i uszlachetniania mięsa.Dotyczy to zarówno dziczyzny, zwierząt hodowlanych, drobiu, ryb a nawet sera. Wędzenie polega na nasyceniu mięsa składnikami dymu drzewnego, usunięciu części wody i spowodowaniu zmian w białkach, dzięki którym mięso będzie nadawało się do spożycia bez dodatkowej obróbki kulinarnej. Mięso uwędzone zmienia swoje zabarwienie, smak i zapach. Na jego powierzchni tworzy się podsuszona skórka, utrudniająca dostęp drobnoustrojów do głębszych warstw mięsa i zapewniająca jego soczystość. Produkty wędzone stają się odporne na procesy jełczenia. Dym wędzarniczy otrzymujemy podczas spalania kawałków drewna i trocin przy ograniczonym dostępie powietrza.

Urządzenie do wędzenia możemy zrobić sami. Wystarczy, że mamy gdzie go zainstalować. Przydała by się jakaś beczka metalowa, jakaś rura najlepiej kamienna lub żeliwna trochę płyt chodnikowych kawałek płótna i kilka prętów.


Na wstępie musimy rozplanować usytuowanie wędzarni. Palenisko musi być trochę niżej niż podstawa beczki, a rura ceramiczna doprowadzająca dym pod beczkę nie krótsza niż 1,5 m. Chodzi o to by płomienie nie dostały się do wnętrza beczki. Palenisko możemy zrobić z płyt klinkierowych ale przy ich braku wystarczą płyty chodnikowe. Jedna z nich mogłaby służyć jako drzwiczki. Można też do tego wykorzystać jakiś stary piec z drzwiczkami. Najtrwalszym doprowadzeniem dymu pod beczkę będzie rura ceramiczna lub żeliwna. Zwykła rura stalowa od pieca też będzie spełniać swoją funkcję przez jakiś czas, ale ponieważ jest zakopana w ziemi to szybko skoroduje. Beczka do wędzenia powinna mieć średnicę minimum 60 cm. Najlepiej gdy przy dnie będzie znajdować się siatka stalowa, chroniąca mięso, które może nam się zsunąć.

Mięso do wędzenia będziemy wieszać przy pomocy szpagatu przywiązanego do prętów opartych na wierzchu beczki. Całość przykrywamy mokrym płótnem lub workiem jutowym by dym zbyt szybko nie ulatniał się. Najlepsze do wędzenia będzie drewno z drzew owocowych np. gruszy która daje wędzonce czerwony kolor. Może też być drewno z grabu, dębu, akacji, klonu. Może też być z olchy. Nie wolno wędzić wykorzystując drewno z drzew iglastych. Paląca się żywica nadaje mięsu nieprzyjemny zapach terpentyny. Wyjątkiem jest jałowiec, nie należy dawać go z umiarem. Dobrze jest byśmy oprócz szczap drewnianych mieli trociny. To one wzmagają wytwarzanie dymu.

Sposoby przygotowania mięsa i temperatura w jakiej należy je wędzić to duży zbiór pomysłów, najlepiej, gdy dochodzi się do nich samemu. Ryby morskie ponoć najlepiej wędzić przez 30 godzin na zimno. Dzięki temu można je potem dłużej przechowywać. Węgorza za to wędzimy na gorąco przez trzy godziny.

Możemy oczywiście kupić gotową wędzarnię. Najczęściej są to grille z dodatkowymi komorami do wędzenia. Dla bardziej przemysłowych potrzeb produkowane są wędzarnie elektryczne, gdzie grzałka elektryczna powoduje tlenie się trocin co daje gwarancję stałego dozowania dymu w zależności od potrzeb procesu wędzenia.

Zobacz też:
Grile
Jak samemu zrobić taras ogrodowy?
Samodzielna budowa grilla ogrodowego

Domowe sposoby na mycie płytek ceramicznych

Czyste, lśniące płytki w kuchni i łazience są niewątpliwie dumą każdej Pani Domu. Problem w tym, że utrzymanie ich w takim właśnie stanie wymaga dużego nakładu pracy. Jest jednak kilka sposobów na czyszczenie płytek.

Na rynku dostępnych jest mnóstwo środków do czyszczenia płytek ceramicznych różnego rodzaju. Mimo to mamy możliwość trochę je udoskonalić. Codzienna pielęgnacja płytek polega tak naprawdę głównie na przetarciu ich mokrą ścierką lub mopem z detergentem, przy czym zamiast typowego płynu do mycia płytek możemy zastosować tradycyjny płyn do zmywania naczyń. Żeby jednak mieć pewność, że nasze płytki zawsze będą lśniły po myciu, możemy dodać do płynu do płynu odrobinę amoniaku.

Jeżeli chcemy usunąć z glazury lub terakoty plamę, możemy przemyć płytki roztworem wody z octem w proporcji pół na pół, albo dobrze przetrzeć połówką cytryny, po czym spłukać wodą.

Umyte płytki ceramiczne w kuchniDobierając detergenty, którymi będziemy chcieli czyścić nasze płytki, zwróćmy uwagę na ich skład i właściwości. Oto zestawienie, które może pomóc w doborze środka do skali i rodzaju zabrudzenia:

Środki silnie alkaliczne – są dość agresywne, więc nie można używać ich do regularnego czyszczenia. Wskazane tylko w szczególnych przypadkach oraz przy gruntownym czyszczeniu. Nie stosować na szkło, aluminium i tworzywa sztuczne.

Środki lekko alkaliczne – są nieszkodliwe, więc mogą być ogólnie stosowane. Zmieszane z wodą pomagają w usuwaniu resztek tłuszczu, kosmetyków oraz innych zanieczyszczeń.

Neutralne środki czyszczące – mogą być stosowane do wszystkich prac związanych z pielęgnacją podłóg. Nie są jednak skuteczne w usuwaniu tłustych zabrudzeń.

Środki lekko kwasowe – dobrze radzą sobie z usuwaniem złogów wapiennych, rdzy oraz pozostałości po fugach cementowych. Są więc agresywne dla fug, na co trzeba uważać.

Środki mocno kwasowe – należy stosować tylko w przypadku pozostałości po cemencie, które są ogólnie trudne do usunięcia.

Uwaga! Nie stosować środków, które zawierają kwas fluorowodorowy lub też jego związki! Są to środki bardzo agresywne dla ceramiki i również w postaci rozcieńczonej mogą spowodować nieodwracalne szkody.

Zobacz też:
Więcej na Paradyz.com
Domowe sposoby na czyszczenie fug między płytkami
Jak odnowić fugi

Domowe sposoby na hemoroidy

Żylaki odbytu, czyli hemoroidy, to dość częsta przypadłość, typowa przede wszystkim dla ludzi w średnim wieku bez względu na płeć. Często pojawiają się one u kobiet ciężarnych oraz u osób cierpiących na zaparcia. Zwykle stanowią wstydliwy problem, z którym pacjenci nie chcą udać się do lekarza. Próbują leczyć dolegliwości domowymi sposobami- owszem, takie postepowanie może pomagać, jednak nie zawsze okazuje się skuteczne i trzeba wspomóc się środkami farmakologicznymi.

Czy mam hemoroidy?

Jakie zatem są typowe objawy świadczące o obecności hemoroidów? Zazwyczaj jest to świąd i pieczenie okolicy odbytu. Bardzo często pojawia się także ból w czasie defekacji, jak również krwawienie w czasie wizyty w toalecie. Należy zawsze pamiętać, że chociaż zazwyczaj krew na papierze toaletowym związana jest właśnie z obecnością żylaków odbytu, to jednak taka sytuacja zawsze wymaga konsultacji z lekarzem, najlepiej proktologiem! Dlaczego? Ponieważ przyczyn krwawienia z przewodu pokarmowego jest więcej, często pojawia się ono także w przypadku nowotworów jelita grubego. Czasami zdarza się, że pacjent wyczuwa w okolicy odbytu niewielkich rozmiarów guzek- może być to właśnie żylak, który wypadł już poza kanał odbytu (hemoroidy mogą bowiem występować w kanale odbytu lub właśnie wypadać poza jego światło), czasami można odprowadzić go z powrotem do środka, czasami jednak nie jest to już możliwe.

Jak leczyć hemoroidy?

W przypadku, kiedy dolegliwości nie są mocno nasilone, można spróbować domowych sposobów. W przypadku stanu zapalnego hemoroidów należy szczególnie dbać o właściwą dietę- musi być ona obfita w płyny oraz w pokarmy bogatoresztkowe, warto też zażywać preparaty bogate w błonnik (np. siemię lniane lub preparaty z babki płesznika). Takie postępowanie ma na celu wyeliminować nadmierne parcie w czasie defekacji. Często pomocne okazują się także ciepłe nasiadówki, które powinno się wykonywać 2 razy dziennie i po każdej defekacji-poprawiają one higienę i rozluźniają mięśnie zwieracze odbytu. Do takich kąpieli warto używać specjalnych naparów z ziół-przede wszystkim z kory dębu oraz kasztanowca, bowiem dodatkowo działają one przeciwzapalnie (w aptekach można nabyć zioła w postaci ekspresowych herbatek do sporządzenia wywaru). Często jednak dodatkowo należy wspomagać się środkami farmakologicznym: do leczenia hemoroidów wewnętrznych lepiej stosować czopki, zaś do tych, które wypadły na zewnątrz, lepiej zastosować maści lub kremy-produkty te zwykle zawierają substancje znieczulające, kortykosteroidy lub substancje osłaniające.

Domowe sposoby nie pomagają?

Może się jednak zdarzyć, ze leczenie zachowawcze nie będzie przynosić efektów. W takiej sytuacji pacjent może zdecydować się na leczenie zabiegowe. Może być to założenie gumowych podwiązek na żylaki, krioterapia czy fotokoagulacja laserowa. W bardzo zaawansowanych przypadkach konieczne może okazać się wykonanie zabiegu operacyjnego.

Hemoroidy to wstydliwy problem i dlatego często pacjenci nie chcą o nim wspominać lekarzowi w czasie wizyt. Jednak takie postępowanie nie ma sensu- po pierwsze dlatego, że jest to choroba jak każda inna i naprawdę nie ma powodu do obaw, że lekarz "wyśmieje" opisane mu dolegliwości. Po drugie, niewłaściwe leczenie nie spowoduje ustąpienia przykrych objawów, które będą cały czas uprzykrzać życie. Warto zatem zawsze informować lekarza o problemie- wtedy będzie mógł skutecznie pomóc się go pozbyć.

Zobacz też:
Leki i zioła na hemoroidy
Domowe sposoby na wzdęcia
Domowe sposoby na zaparcia

Skuteczne domowe sposoby walki z kamiennym osadem

To co mamy w kuchni i apteczce może być skuteczniejszym środkiem do usuwania kamienia w łazience i kuchni, często nawet w większym stopniu niż dużo droższe preparaty „specjalistyczne”. Warto więc spróbować domowych sposobów.

Łazienka

Główkę prysznica włóż na kilka godzin do roztworu kwasku cytrynowego (2 łyżki na 250 ml), potem wypłucz.

W kabinie prysznicowej miejsca pokryte osadem pokryj gęstą papką z sody oczyszczonej i odrobiny wody. Po kilku minutach zetrzyj papkę suchą szmatką i umyj kabinę.

Do pralki nasyp zamiast proszku ok. 150 g kwasku cytrynowego (5–6 małych opakowań) i włącz pranie w temp. 90 st. C. W razie potrzeby powtórz operację.

Aby usunąć kamień z muszli klozetowej wystarczy wlać do niej szklankę białego octu, a następnie dorzuć garść sody oczyszczonej. Mieszanina będzie "buzować” przez 10-15 minut, następnie wystarczy porządnie wyszorować szczotką muszle i spłukać ją kilkakrotnie.

Prostym środkiem czyszczącym jest także tzw. boraks - do kupienia w każdej aptece, którego pół szklanki należy wsypać bezpośrednio do muszli, a następnie przetrzeć ją szybko szczotką i nie spłukując pozostawić na noc.

Podziała także witamina C. Wystarczy wrzucić na noc do muszli dwie 1000 miligramowe musujące tabletki, albo mieszankę sporządzoną z 2 łyżek kwasku cytrynowego i 2 łyżki sody oczyszczonej. Rano wyszorować muszlę i spuścić wodę - w ten sposób zlikwiduje się osad zgromadzony poniżej poziomu wody. Aby usunąć kamień z kranu, warto położyć ścierkę nasączoną gorącym octem na miejsce, które chcemy oczyścić. Taki kompres pozostawiamy na jakąś godzinę, a następnie przecieramy i delikatnie ścieramy osad.

Kuchnia

Dobrym i sprawdzonym sposobem zagotowanie wody w czajniku, a następnie dodanie szklanki octu. Czajnik odstawiamy się na noc, rano dokładnie płuczemy zimną wodą. Następnie 3-4 razy gotujemy się w nim wodę. Dopiero po kilkakrotnym zagotowaniu wody czajnik jest gotowy do użycia. Następny równie dobry sposób polega na zagotowaniu w czajniku wody, do której po zagotowaniu dodaje się 5 łyżeczek kwasku cytrynowego. Czajnik następnie odstawia się na 3-4 godziny, po czym płucze się w zimnej wodzie i tak jak w przypadku użycia octu, 3-4 razy gotuje się w nim wodę. Nasze babcie z kolei radziły sobie w zupełnie inny sposób: do czajnika z wodą wkładały łupiny ziemniaków, a następnie całość gotowały. Czynność powtarza się kilkakrotnie, za każdym razem z nowymi łupinami. Na koniec płuczemy czajnik zimną wodą i 3-4 razy gotujemy w nim wodę.

Zlewozmywak ze stali będzie lśnił jak lustro, jeśli umyjesz go gąbką zanurzoną w roztworze wody i octu (1:1).



Garnki stalowe przetrzyj przekrojoną cytryną, później umyj i wypłucz.

Inne

Gdy żelazko „pluje” kawałkami kamienia, wlej do zbiornika na wodę roztwór kwasku cytrynowego (łyżka na pół szklanki wody). Włącz urządzenie i odparuj płyn. Uwaga! Jeśli żelazko ma funkcję samooczyszczania, regularnie z niej korzystaj, a nie będzie problemu.

Źródło zdjęcia: http://www.dom.pl/czym-czyscic-baterie-lazienkowe-imgid-16993.html

Zobacz też:
Skuteczne domowe sposoby na czyste okna
Domowe sposoby czyszczenia fug. Jak czyścić spoiny między kafelkami?
Ekologiczne urządzenia czyszczące parą
Zastosowanie sody oczyszczonej w kuchni do mycia i sprzątania

Domowe sposoby na wąsik kobiecy

Wąsik kobiecy to zmora wielu pań, które za wszelką ceną próbują jej się pozbyć. Włoski pod nosem, jeśli są cienkie i jasne, nie stanowią większego problemu. Jednak gdy rosną grubsze, o ciemnej barwie szpecą, a przy tym odbierają kobiecie pewności siebie. Istnieją na szczęście domowe sposoby na wąsik pozwalające w prosty i skuteczny sposób pozbyć się niechcianych włosków. Co warto wiedzieć o metodach depilacji, rozjaśnianianiu i goleniu? Czy są one polecana do usuwania zarostu na górną wargą?

Niemal każda kobieta posiada na skórze twarzy między nosem a ustami naturalne włoski. U części pań bywają one prawie niewidoczne. Nie wymagają wówczas żadnej interwencji kosmetycznej. Gdy jednak są ciemne i grube, przykuwają uwagę innych. Są nieestetyczne i mało komfortowe dla dbającej o swój wygląd płci żeńskiej. Niestety bywają również trudniejsze do usuwania, a zabiegi wymagają powtarzania. Damski wąsik podobnie jak męski zarost ma podłoże genetyczne. Kobiety często dziedziczą skłonność do owłosienia po swoich matkach lub babciach. Kolejną przyczyną mocniejszego owłosienia na twarzy są wahania hormonalne. Szczególnie w okresie dojrzewania oraz podczas menopauzy nasila się problem wąsika. Ciemniejsze i grubsze włoski mogą pojawiać się równolegle z rozwojem chorób tarczycy, nadnerczy, guzów przysadki mózgowej lub w przebiegu zespołu policystycznych jajników.



Domowych sposobów na wąsik kobiecy jest kilka. Charakteryzują się one różnym stopniem trudności, towarzyszącym przy tym poczuciu bólu i odmiennym czasem skuteczności.

Depilacja
Usuwanie włosków wraz z cebulkami to najpopularniejsza metoda walki z wąsikiem kobiecym. Można zabieg wykonywać pęsetą, kremem do depilacji lub woskiem. Przed przystąpieniem do wyrywania włosków, dobrze je odtłuścić i osuszyć. Najlepszą porą na wykonywanie bolesnego zabiegu jest wieczór. Delikatna skóra pod nosem posiada wówczas odpowiedni czas na regenerację. Do rana podrażnienie i zaczerwienienie ma szansę się zmniejszyć. Depilację nie należy odkładać na dzień przed większymi uroczystościami czy ważnymi spotkaniami. Zdarza się, że naskórek potrzebuje kilkanaście godzin na odzyskanie pełnej witalności.

- pęseta - ułatwia wyrywanie pojedynczych włosków. Jej użycie wymaga anielskiej cierpliwości i poświęcenia większej ilości czasu. Depilacja pęsetą powoduje mniej podrażnień niż wosk. Jest prostą i tanią metodą pozbycia się włosków. Aby zmniejszyć ból można zastosować tonik z aloesu. Po zabiegu warto zdezynfekować okolicę wodą utlenioną bądź spirytusem salicylowym.

- wosk – stosowany jest zarówno na ciepło, jak i na zimno. To szybki choć dość bolesny zabieg. Efekt gładkiej skóry utrzymuje się równie długo jak wyrywanie włosków pęsetą. Wosk może jednak powodować silne zaczerwienienie skóry. Najpopularniejsze są dostępne w sprzedaży plastry do użycia w domu. Przed przyklejeniem rozgrzewa się je w dłoniach, a następnie odrywa szybkim ruchem. Po zabiegu należy zastosować załączony do produktu olejek, który koi podrażnioną najdelikatniejszą skórę. Jeśli takowego nie posiadasz pod ręką wystarczy pantenol bądź olejek dla niemowląt.

- krem do depilacji – to kolejny domowy sposób na wąsik kobiecy. Substancja czynna zawarta w preparacie rozpuszcza keratynę włosa, nie naruszając jednak cebulki. Z tego powodu efekt utrzymuje się krócej. U wielu kobiet występują po użyciu objawy uczulenia i silnego podrażnienia naskórka.


Rozjaśnianie

Substancje o właściwościach rozjaśniających sprawdzają się w przypadku ciemniejszego wąsika. Można stosować specjalne kremy rozjaśniające lub domowe metody wybielania włosów. Przykładami tego rodzaju utleniaczy jest woda utleniona. Nie należy stosować samemu silniejszych środków, aby nie powstały szpecące odbarwienia skóry w postaci białych plam.

Golenie
Pozbywanie się damskiego wąsika maszynką do golenia to krótkotrwałe rozwiązanie problemu. Ostrza nie tylko podrażniają skórę twarzy, sprzyjają powstawaniu zapalenia i infekcji, ale również powodują odrastanie grubszych włosków. Zgolony wąsik pojawia się w krótkim czasie ostrzejszy i mocniejszy.

Pomoc kosmetyczki
Jeśli domowe sposoby na wąsik kobiecy zawodzą, warto skorzystać z porady kosmetyczki. Depilacja w salonie jest droższa, ale to skuteczna metoda pozbycia się zbędnego owłosienia.

Zobacz też:
Domowe sposoby przetłuszczające się włosy
Depilacja laserowa - zadbana Panna Młoda

Domowe sposoby na świeży oddech

Brzydki zapach z ust to uciążliwy problem zarówno dla osób cierpiących na tą dolegliwość jak również dla ich otoczenia. Zwłaszcza czynni zawodowo młodzi ludzie szukają przyczyn ich utrapienia i nierzadko testują domowe sposoby przywracające świeży oddech. Niestety halitoza, czyli brzydka woń z jamy ustnej, bywa niekiedy bagatelizowana. A szkoda, bo warto ją zwalczać chociażby dla komfortu najbliższych.

Przyczyna nieświeżego oddechu
W znaczącej przewadze przypadków brzydkiego zapachu z ust odpowiedzialne są bakterie. Drobnoustroje bytujące na powierzchni języka i podniebienia przyczyniają się do powstawania nieświeżego oddechu. Podczas ich metabolizmu powstają gazy, które zawierają między innymi związki siarki. U większości pacjentów bakterie Solobacterium moorei odpowiadają za halitozę. Wśród innych przyczyn „cuchnącego oddechu” podaje się choroby żołądka. Także refluks przełyku powoduje prócz objawów dyspeptycznych, jak zgaga, odbijania się, uczucia pełności w nadbrzuszu nieprzyjemną woń z ust. Rzadko występujące uchyłki przełyku np. uchyłek Zenkera można podejrzewać u osób, którym dokucza ucisk w gardle, regurgitacja oraz fetor z jamy ustnej.



Metody zwalczające nieświeży oddech
Domowe sposoby walki z brzydkim zapachem z ust charakteryzują się mniejszą lub większą skutecznością. Niektórzy próbują maskować wstydliwą dolegliwość odświeżającymi preparatami w sprayu, miętowymi cukierkami lub gumami do żucia. Inni szukają pomocy u specjalistów: laryngologów, gastrologów oraz lekarzy stomatologii.
Z uwagi na wstydliwą naturę problemu osoby te wymagają nieraz porad psychologów i psychiatrów. Powszechnie stosowane leczenie na własną rękę często okazuje się nieskuteczne, a nawet wzmaga występowanie przykrego zapachu.

Nieskuteczne rozwiązania
1. Wśród nieskutecznych metod zawodzących w walce z problemem, jakim jest cuchnący oddech, można wymienić płyny i aerozole na bazie alkoholu. Prowadzą one do suchości jamy ustnej, co sprzyja rozwojowi halitozy.

2. Kolejnym nietrafionym sposobem tym razem szkodliwym dla zdrowia jest palenie papierosów. Nałóg przyczynia się do wysuszania śluzówek, a także zwiększa stężenie związków siarki na powierzchni jamy ustnej, co skutkuje dalszym rozwojem halitozy.

Skuteczne metody
1. Przestrzeganie higieny całej jamy ustnej. Istotne jest mycie zębów, języka, podniebienia szczoteczką pokrytą pastą do zębów minimum dwa razy dziennie.

2. Picie większej ilości wody. Zwiększenie nawodnienia organizmu poprawia nawilżenie błon śluzowych i utrudnia przywieranie do nich bakterii.

3. Płukanki zawierające chlorheksydynę o stężeniu nie większym niż 0,1% hamują namnażanie się bakterii. Zaleca się stosowanie ich przez 2-3 tygodnie zgodnie z informacjami zawartymi w treści ulotki.

4. Codzienne płukanki z ziołowych herbatek z kozieradki lub mięty. W tym celu stosuje się wystudzony napar z łyżki suszonej kozieradki zalanej szklanką gorącej wody. Można także zaparzyć pod przykrycie przez 10 minut łyżkę suszonej mięty pieprzowej.

5. Skutecznym środkiem są tabletki z cynkiem. Pierwiastek ten zmniejsza uwalnianie lotnych brzydko pachnących związków. Działa także bakteriobójczo. Tabletki powinny być stosowane przez 2-3 tygodnie. Nieraz konieczne bywa powtórzenie terapii. Cynk usprawnia także przemianę materii oraz wzmacnia układ odpornościowy.

6. Dobry efekt przynoszą preparaty zawierające liofilizowane bakterie kwasu mlekowego. 3-4 kapsułki rano pod język obniżają pH jamy ustnej i zmniejszają metabolizm flory bakteryjnej.

7. Ograniczenie spożycia alkoholu oraz dań z czosnkiem, cebulą. Także pikantne potrawy, podrażniając kubki smakowe i błony śluzowe sprzyjają namnażaniu się bakterii.

8. Żucie gumy miętowej lub eukaliptusowej po posiłku pomaga maskować nieświeży oddech oraz zwiększając wydzielanie śliny, ogranicza przyleganie do powierzchni jamy ustnej drobnoustrojów. Życie gumy usuwa także resztki pokarmowe, będące świetną pożywką dla bakterii.

9. Żucie natki pietruszki zwalcza brzydki zapach z ust. Liście pietruszki to również źródło witaminy C i bogactwo minerałów.

10. Konsultacja ze stomatologiem. Przyczyną nieświeżego oddechu może być próchnica, stan zapalny uzębienia lub przerostu migdałków. Helitoza bywa niekiedy skutkiem źle dopasowanych plomb i protez.

Zobacz też:
Domowe sposoby na białe zęby
Domowe sposoby na zgagę